現代人除了生活壓力大之外
生活作息不正常
加上飲食習慣大多依賴外食
常吃油炸或辛辣等刺激性食物
長期下來除了造成胃部不適😞
還有可能導致胃食道逆流影響生活😨
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今天就跟著小編來認識
胃食道逆流8個常見症狀以及6大類NG食物！
🤔胃食道逆流8個常見症狀：
📍胸口灼熱(俗稱火燒心)
📍胃酸逆流
📍胸悶或胸痛
📍聲音沙啞找不到原因
📍長期喉嚨痛
📍食物吞嚥困難
📍喉頭胸口異物感
📍氣喘
📍慢性咳嗽
🤔有逆流症狀千萬別吃6大類NG食物：
❌高糖分食物: 如蛋糕、含糖飲料、巧克力
❌難消化食物: 如糯米製品(麻糬、粽子等)、番薯
❌高油脂食物: 如油炸類（炸雞等）、燒烤類(烤肉串等)
❌辛辣食物： 如麻辣鍋、辣泡菜
❌酒精飲料： 如啤酒、各式調酒
❌含咖啡因、茶鹼飲料：  如咖啡、茶